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QQ空间心情日志:要给自己有规律的作息时间

  最近一个多星期,烈火网小编慢慢的养成了有规律的作息时间,竟然发现,每天的精神好的出奇,有时候,大家总是担心太早睡是浪费时间,其实与其第二天的浑浑噩噩,前晚的早睡,能让大家在第二天的时间里,玩得更加的开心。

  小编目前已经上班了,可能没有当初学生时期睡觉时间那么多了,毕业一年多,很少有睡到7个小时的,所以很羡慕学生时期啊,就算1点钟睡觉,每天都还有7个多小时的睡觉时间,最近的一个星期,小编将自己的作息时间进行了一次安排,每天12点左右,必须上床,差不多半个小时左右就可以睡着了,第二天的早上7点半起床,差不多7个小时的觉,目前坚持了有一个多星期,除了前几天人有点浑浑噩噩的,后来每天都非常的有精神,加上小编上班是对着电脑的,所以之前,总是感觉精神状态非常的累。另外,小编每天还坚持半个小时的午睡。这样的一套时间下来,感觉一天过得又充实又精神。

  据说,只要坚持有规律的作息21天,就能够完全养成这个习惯,小编还在坚持中。。之前,小编睡觉非常的没规律,往往都是晚上玩到累了的时候才睡觉,有时候12点,有时候凌晨1点或者2点,导致的结果是往往睡觉时间都不够,常常闹钟叫了几次才醒的,其实,睡觉的时间不需要多,只要有规律就可以了。

  小编建议晚睡强迫症患者,一定要坚持21天,试试效果,希望大家的第二天都是充满朝气的一天。

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