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白露养生吃什么 2018年白露节气是哪天

白露是什么时候,过了处暑节气之后,就是白露了,那么白露具体是哪天呢,下边就为大家介绍一下白露节气具体时间和白露养生需要吃的食物。

白露是什么时候

2018年白露时间:2018年9月8日 00:29:37,农历2018年七月(大)廿九。
2017年白露时间:9月7日 18:38:34,农历2017年七月(小)十七。

白露是什么意思

白露英文翻译:White Dew

天气转凉,露凝而白。

白露时,斗指癸。太阳黄经为165°。天气转凉,地面水汽结露最多。

白露介绍

露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。我省盆地二十四节气的气候中,白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点,深刻地反映出由夏到秋的季节转换。盆地常年白露期间的平均气温比处暑要低3℃左右,大部地区候(5天)平均气温先后降至22℃以下。按气候学划分四季的标准,时序开始进入秋季。盆地秋雨多出现于白露至霜降前,以岷江、青衣江中下游地区最多,盆地中部相对较少。“滥了白露,天天走溜路”的农谚,虽然不能以白露这一天是否有雨水来作天气预报,但是,一般白露节前后确实常有一段连阴雨天气;而且,自此盆地降雨多具有强度小、雨日多、常连绵的特点了。

白露

与此相应,盆地白露期间日照较处暑骤减一半左右,递减趋势一直持续到冬季。白露时节的上述气候特点,对晚稻抽穗扬花和棉桃爆桃是不利的,也影响中稻的收割和翻晒,所以农谚有“白露天气晴,谷米白如银”的说法。充分认识白露气候特点,并且采取相应的农技措施,才能减轻或避免秋雨危害。另一方面,也要趁雨抓紧蓄水,特别是盆地东部的白露是继小满、夏至后又一个雨量较多的节气,更不要错过良好时机。

白露三侯

鸿雁来:鸟从北向南飞,大曰鸿,小曰雁。

玄鸟归:燕子等候鸟南飞避寒。

群鸟养羞:百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

每年白露是哪天

2017年白露时间:9月7日 18:38:34,农历 2017年七月(小)十七

2018年白露时间:9月8日 00:29:37,农历 2018年七月(大)廿九

2019年白露时间:9月8日 06:16:46,农历 2019年八月(大)初十

2020年白露时间:9月7日 12:07:54,农历 2020年七月(小)二十

2021年白露时间:9月7日 17:52:46,农历 2021年八月(小)初一

2022年白露时间:9月7日 23:32:07,农历 2022年八月(大)十二

2023年白露时间:9月8日 05:26:31,农历 2023年七月(大)廿四

2024年白露时间:9月7日 11:11:06,农历 2024年八月(大)初五

2025年白露时间:9月7日 16:51:41,农历 2025年七月(大)十六

2026年白露时间:9月7日 22:40:59,农历 2026年七月(小)廿六

2027年白露时间:9月8日 04:28:08,农历 2027年八月(小)初八

2028年白露时间:9月7日 10:21:49,农历 2028年七月(大)十九

2029年白露时间:9月7日 16:11:32,农历 2029年七月(小)廿九

2030年白露时间:9月7日 21:52:26,农历 2030年八月(小)初十

2031年白露时间:9月8日 03:49:45,农历 2031年七月(大)廿二

2032年白露时间:9月7日 09:37:27,农历 2032年八月(小)初三

2033年白露时间:9月7日 15:19:53,农历 2033年八月(小)十四

2034年白露时间:9月7日 21:13:29,农历 2034年七月(大)廿五

2035年白露时间:9月8日 03:01:58,农历 2035年八月(小)初七

2036年白露时间:9月7日 08:54:27,农历 2036年七月(小)十七

白露节气

白露节气养生的原则

1、早晚及时添加衣服

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。另外,白露之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

2、注意营养养肺润燥

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始增多了。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱,以免增加我们肠胃的负担,导致胃肠疾病。

3、夜晚睡卧不可贪凉

白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”正是说明这个道理

适合白露节气的食物

1、梨:清心降火解秋燥

梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

2、大枣:宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

3、菊花:祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

4、红薯:预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

白露节气的食谱

莲子百合煲

配方:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。

做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

莲子百合煲

柚子鸡

配料:柚子(越冬最佳)一个,公鸡一只,精盐适量。

做法:公鸡去毛、内脏洗静,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。

功效:补肺益气,化痰止咳。

柚子鸡

银杏鸡丁

配料:银杏(白果)100克,无骨嫩鸡肉250克,蛋清2个,高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。

做法:白果去壳,在油锅内煸炒至六成熟,捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁,放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油(量要多些),待油烧至六成熟时,将鸡丁下锅用勺划散,放入白果继续翻炒,至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。再在锅内倒入少量油,将葱段煸炒,随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精,把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒,用湿淀粉勾薄芡,出锅前淋入香油,搅拌均匀起锅装盘即成。

功效:补气养血,平喘止带。本方可作为老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿及妇女带下证患者之膳食。

银杏鸡丁

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